dr. Bates:

Jobb látás

havilap a  látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására

1919 december

 2. oldal

Látásjavítás az elképzelés -  imagináció- segítségével

Amikor a felidézés, az imagináció tökéletes, a tudat is nyugalmi állapotba kerül. Egyértelmű, hogy lehetetlen egy időben relaxált állapotban lenni és stresszelni, ebből következik, hogy lehetetlen egyszerre  tökéletesen is emlékezni egy betűre, és ugyanakkor rosszul  is. Ezért, ha valaki már –újra- tökéletesen  el tud képzelni egy betűt, vagy bármit, akkor  azt  tökéletesen is kell látnia.

Ráadásul a szemtükör is kimutatja, hogy ameddig az állapot fennáll, addig nincs dioptria sem, bármekkora is volt a gyakorlás előtt.

Tehát a látás akár gyorsan  is javulhat az emlékezés segítségével. 

Ha ezt a módszert szeretné gyakorolni a beteg, a következőképp járjon el:

Nézzen rá egy olyan nagy  távoli betűre, amit  a legjobban lát. - nem tökéletesen, csak az adott körülmények között a legkevésbé homályosan -. Zárja le a szemét és úgy takarja le kezeivel, hogy minden fényt kizárjon - palming- és gondoljon a betűre. Mikor már jól el tudja képzelni a betűt a szemeltakarás alatt, nézzen ki egy üres falfelületre, olyan 30 cm-re a betűtől jobbra, vagy balra, de úgy, hogy még mindig rágondol a betűre. Majd újra takarja el a szemét, gondoljon megint a betűre, de amikor újra kinyitja, akkor már a táblához  egy kicsit közelebb képzelje el a betűt. Fokozatosan csökkentve a távolságot az elképzelés helye és a valós betű között, lassan akkor is rá tud majd gondolni a betűre, amikor az igazit nézi. Így, a jó elképzelés és az igazi kép találkozik és a valós betű tökéletesen bejön egy kis időre. Sőt, a mellette lévők is előjönnek. Ha a betűt  valamiért nehéz elképzelni, gyakoroljon a szokásos feketeséggel,  fekete folttal -ld. nov.-, vagy  a betű egy részletével. Ez is éppen olyan hatékony gyakorlat (Tehát nem elég ránézni egy betűre, közben rá is kell, gondolni).

http://www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1919-12.php

Vén Péter

dr. Bates:

Jobb látás

havilap a  látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására.

1919 október

2. oldal

látásjavítás ingázással

Ha valaki jól lát egy betűt, észre veszi, hogy pulzál valahogy, vagy olyan, mintha egy kicsit mozogna. -Nem mozog semmi, csak olyan mint ha…Tehát illúzió -.

Ha rossz a látása, a betű mozdulatlan. Az említett mozgás a szem akaratlan, passzív mozgása miatt van. A mozgás hiánya, amplitúdójának megváltozása a bámulás miatt jön létre, ami az egy területre való hosszabb nézést jelenti . A rossz látóknál ez az állapot állandósul, de lehet rajta segíteni a következő módon: 

Csukja le a szemét és takarja is el a kezével úgy, hogy minden fényt kizárjon. Most kezdjen el ingázni egy betű egyik oldaláról a másikra képzeletben - lazán, nem keresve a betűt, annak széleit, csak gondolattal csinálja,  a szem feszültsége nélkül-. A betű gondolati képe az ingázással ellentétes irányba fog elmozdulni. Az ingázás alatt észreveszi, hogy egyre jobban képes emlékezni a betűre. Minél kisebb az ingázás és minél szabályosabb, annál élesebb, sőt, annál feketébb a képzelt betű.

Ha állónak képzeli a betűt, ami elég nehéz, érzékeli, hogy nem lehet olyan jól a betűre gondolni.

Most nyissa ki a szemét és nézze meg a tényleges betű egyik, majd másik oldalát, tehát ingázzon rajta.

Amennyiben a betű nyitott szemmel is az ellenkező irányban látszik siklani, mint amerre a szeme, a betű élesebb lesz, a látás javul. Amikor- a gyakorlatok hatására- a betű siklását ugyanolyan röviden  és szabályosan  el tudja képzelni nyitott szemmel is, mint amilyen csukott szemmel volt, a látása újra tökéletes lesz szemüveg nélkül.

http://www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1919-10.php

Vén Péter

dr. Bates

Jobb látás

havilap a látás  szemüveg nélkül javítására

1919 július

2. oldal.

.

A felvillanás, mint a jobb látás első eredménye...
Észre vette e, hogy ha szemüveg nélkül ránéz egy mondat első szavára, vagy betűjére, akkor nem a nézett betűket látja legélesebbnek? Vagy, hogy más szavakat, betűket is ugyanolyan élesen, vagy még élesebben lát, mint amit épp néz? Megfigyelte e vajon, hogy minél jobban akarja látni az olvasni valót, vagy bármi mást, az annál homályosabbak lesz…?
Csukja be a szemét és gondoljon valamilyen színre, mint pd. a fehér, a fekete, amelyiket a legjobban el tud képzelni. - Ne lássa, ne keresse,csak gondoljon rá- (!)Tartsa csukva a szemét, míg úgy nem érzi, hogy kiengedett, relaxált lesz az egész szemgolyó valahogy.
Majd nyissa ki a szemét és nézzen rá egy pillanatra egy szöveg első szavára, vagy betűjére. De tényleg csak egy villanásnyi időre, majd gyorsan újra csukja vissza a szemét. Ha valóban sikerült megpihennie a szemnek egy kicsit, vagy teljesen, akkor a nézett szó, betű, részben, vagy teljesen élesen bevillan, aztán visszahomályosodik. Amikor visszacsukta a szemét, gondoljon rá az adott betűre, szóra, és megint várja meg a szemében a relaxált érzést. Ismét nyissa ki egy pillanatra és szinte azonnal csukja is vissza-anélkül, hogy olvasná, látni akarná a nézett szót, betűt. Folytassa így a gyakorlatot, váltakozva a nyitott-csukott szemes változatot mindaddig, amíg észre nem veszi, hogy már továbbra is nyitva tarthatja a szemét anélkül, hogy minden azonnal visszahomályosodna.
Ha valaki rövidlátó, azaz nem lát jól messzire, ugyanezt a módszert használja távoli betűkkel.

Ezzel a gyakorlattal igazolhatjuk a szemüveg nélküli látásjavítás alapelveit.
Ha nem érti a gyakorlatok lényegét, forduljon egy jó szemű családtaghoz, baráthoz, aki segíteni tud a problémák megértésében... A segítő látása is jobb lesz, akkor is, ha tökéletes látású volt előtte. 
Forrás: www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1919-07.php#fundamental

Vén Péter

dr. Bates

Jobb Látásért Magazin
1919 augusztus.
(Iskoláknak szóló kiadás).
2. oldal

Hogyan használjuk a látástesztet a gyerekeknél megelőzésre és a már kialakult látáshibák javítására?

A látótáblát (Snellen látásteszt) úgy kellene elhelyezni az osztályokban, hogy minden gyerek jól láthassa a helyéről és naponta olvashassa addig a legkisebb sorig, amit a helyéről még lát. Mindkét szemmel és külön-külön is. Egy szemes olvasásnál a másikat le kell takarni a kézzel úgy, hogy ne nyomódjon meg.  A gyakorlat alig egy perc, tehát nem hátráltatja az órai munkát. A gyakorlat minden napos elvégzése lehetővé teszi, hogy már egy hét alatt fejlessze a gyerekek látását, vagy akár teljesen meggyógyítsa az összes szemüveges –fénytörési hibát is néhány hónap, egy év, vagy még több idő elteltével.
-Természetesen a megelőzésre is ez az egyetlen iskolai módszer-. A nagyon gyenge szeműeket bátorítani kellene, hogy naponta többször olvasgassák el a táblát a fenti módon.
Az eredményeket igy lehet feljegyezni…:
John Smith,
10 éves:
1918 szept.15.-én ezt látta:
j.o.(jobb szem): 6/12
b.o.(bal szem): 6/6

1919 jan .- jén ezt látta:
j.o: 6/9
b.o.: 6/4.5

-Tehát egyértelműen javult a látása-. A számláló azt a távolságot jelenti m-ben, ahonnan olvas a gyerek, a nevező pedig annak a sornak a hivatalos jelzése, ahány m-ről jó látás esetén is el kellene tudni olvasni azt a sort.
Persze kívánatos volna, ha legalább egyszer egy évben meglátogatná az osztályokat egy, a módszert jól értő személy, aki válaszolna a kérdésekre és bátorítaná a tanárokat a módszer folytatására, aki, ha szükséges, még jelentést is küldhetne a hivatalos szerveknek a gyerekek látásáról.
Egyáltalán nem szükséges, hogy a rendszeres méréseket végző személy egészségügyi szakember legyen és értse a szem élettanát.

(A példában 6 m-ről mérik a gyerekek szemét, és míg az iskolai év elején a jobb szem csak a 12 m-es sort látta, tehát azt, amit a jó szemnek még 12 m-ről is látni kell, addig jan. 1.-jére ez már 9m-re javult. Az az eredeti szövegben amerikai mértékegységet, lábat találnak. Európában a mérések 5 m-ről történnek, de mivel nem szemorvosnál vagyunk, 2-3 m.- ről is lehet rögzíteni a fejlődést, ebben az esetben a számlálóban is 5, 2,v.3 m. kerül. Magyarországon 1997 óta létezik egy ilkyen project, amely minden magyar iskola számára ingyenes. 
Érdeklődő osztály, iskola esetén Vén Péterrel kell felvenni a kapcsolatot az info@szemtorna.hu - n).

forrás: www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1919-08.php
Vén Péter

dr. Bates

Jobb látás

havilap a  látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására

1919 november

 2. oldal

Látásjavítás az emlékezés fejlesztése segítségével

Amikor a látás jó, az emlékezés, a memória is jól működik, és teljesen relaxált állapot jön létre.( Ez rossz látásnál, és szemüvegben  nem jígy van sajnos). Ennél fogva a látást minden olyan módszerrel fejleszteni lehet, ami fejleszti az emlékezést.

A legegyszerűbb dolog, amit jól el lehet képzelni, az  egy kis fekete folt. Könnyű elképzelni, mert nincs különösebben mérete, alakja. Amikor a látásunk romlik, úgy találjuk, hogy a betűk kezdenek szürkülni. –Ez nem a szem romlása, meg a kor kérdése első sorban-,hanem egyfajta mentális blokké-. Az emlékezés kerül blokk alá és már nem  tudjuk olyan jól elképzelni a feketeséget egy betűre vagy tárgyra. Viszont menni fog a dolog, ha becsukott szemmel próbáljuk megelőször elképzelni a fekete foltot, vagy becsukott  és eltakart szemel. Pár másodpercig sikerülhet ugyanez nyitott szemmel is. Nyitott szemmel először úgy kell próbálkozni, hogy   egy semleges falfelületre nézünk, ahol semmi különös látnivaló nincs, és odagondoljuk a feketeséget. Ha ilyen kedvezőbb látási  helyzetekben gyakorlunk az emlékezőképességgel, akkor később, rosszabb látási körülmények között is-félhomály, éjszakai vezetés, mini betűs árcédula elolvasása-   képesek leszünk helyesen elképzelni a feketeséget akár nyitott szemmel is, mert  az agyunk egyre tudatosabban  és pontosabban képes feldolgozni a  beérkező információkat.

Ha felváltva csináljuk a feketeségre emlékezést szemeltakarással, majd nyitott szemmel  és a Snellen teszt tábla betűit is olyan feketének képzeljük, mint a mi általunk használt feketeség, előbb-utóbb képesek leszünk rövidebb – hosszabb időre  elolvasgatni a teszttábla kisebb betűit..  Az is jó, ha  kinézünk a teszt tábláról egy semleges falfelületre, miközben még mindig rágondolunk a feketeségre, majd vissza ingázunk a táblára és ott folytatjuk egy darabig.

Sok gyereket  evvel a módszerrel  gyorsan meg lehetett  gyógyítani. -Nekik a kedvenc fekete játékuk elképzelése a legjobb gyakorlat. batman köpenye, alvóállat feketéje, de a mai gyerek már a mobil telefont, a tv káváját, a laptop feketéjét választják inkább-.

A felnőtt szemüvegeseknél sok nehézség adódik. Még kedvezőbb látási körülmények között sem képesek pár másodpercnél tovább emlékezni a feketeségre, és ezt is csak úgy, ha annak két széle között ingázgatnak magukban. Talán könnyebb lehet két feketeség vagy két apróbb fekete tárgy emlékképe között ingázni. (Nagyon lazán, nem akarva a rágondolást, nem akarva a belső emlékezést és nem látni a feketeséget, csak rágondolni).

http://www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1919-11.php

Vén Péter

A képzelet, bár nehéz volna megmagyarázni,úgy látszik, beindíthatja  a már  elveszett látást is, mert másképp

megmagyarázhatatlan, hogy egyes gyógyíthatatlan szembetegségnél

miként javulhat mégis a látás. (dr. Bates)

szóval, jó volna valamit kezdeni a látástréninggel itt is .

Talán jó lenne egy lelkes csapat, akik látásjavításba kezdtek, vagy akár másként gondolkodó szemészek is tagjai volnának, akik tennének valamit azért, hogy ne a szemet nyaggassuk már állandóan, amikor a látás a fejben van, hanem a helyén kutatgassunk... Akik nyitottak volnának arra, hogy dacolva a hivatalos tudományos szemészeti felfogással látástréningbe kezdenének, vagy már vannak tapasztalataik, le akarják tenni a szemüveget, vagy letették és dolgoznak a látásukon. Miközben az is a cél, hogy először Magyarországon (is), közreadjuk a látástréning kidolgozójának, dr. Batesnek az ún. kettes oldalait, amelyeket a  saját kiadású magazinjainak belső fedőlapján közölt 1919-és 1930 között. Mintegy 130 ilyen havilap létezik. Nem blogolunk az összessel, csak egy válogatást adunk a legfontosabbakból, ami kb 50-70 aprócska fordítás lesz. Ahol lehet megadtunk egy linket, hogy az angol eredetit is meg lehessen nézni. A szakanyagot Vén Péter szemtréner - szakértő készítette, aki kiemelte, hogy nem csak a hűséges fordítás volt a cél, hanem az is, hogy ha kell, lazításokat is végezzen a szövegen, hogy a tudományos igényesség ne legyen akadálya a megértésnek.  Ezèrt idèzô jelek közè tette azokat a magyarázó kiegészítéseit, ahol a tudományos szöveg miatt félreérthető a leírás.  A fordítások még nem jelentek megmagyarul, a nagyvilágban sincs nagyon efféle munka.                                                         Hàt akkor tessék, itt az igazság pillanata  felsô fokon. Mindenki dolgozhat hibàs làtàsán, egyéb problémáin most már kemènyen, szemüveg és kontaktlencse nélkül. A kommenteket elolvassuk, ha olyan, vàlaszolunk.

 Orvosi vitákra  ne tegyenek kísèrletet, mert ugynavval a gondolkodási rendszerrel, mint amivel egy probléma keletkezett (öröklöttség, a kor, optika, fénytan, "a szemüveg olyan, mint egy fényképezőgép", stb.) a megoldást megkeresni nem lehet-  einsteini gondolatából kiindulva,  értelmetlenség volna. Az orvostudomány a szemről tanul, tanít, a szemet  kezeli de nem gyógyítja, míg dr. Bates végig a látásból indul ki, ami jórészt agyi folyamatok összessége, arról tanít ma is, avval gyógyított, és meggyógyított. Szerintünk ő nyert.