dr. Bates
Jobb látás
havilap a látás szemüveg nélkül javítására
1919 július
2. oldal.
.
A felvillanás, mint a jobb látás első eredménye...
Észre vette e, hogy ha szemüveg nélkül ránéz egy mondat első szavára, vagy betűjére, akkor nem a nézett betűket látja legélesebbnek? Vagy, hogy más szavakat, betűket is ugyanolyan élesen, vagy még élesebben lát, mint amit épp néz? Megfigyelte e vajon, hogy minél jobban akarja látni az olvasni valót, vagy bármi mást, az annál homályosabbak lesz…?
Csukja be a szemét és gondoljon valamilyen színre, mint pd. a fehér, a fekete, amelyiket a legjobban el tud képzelni. - Ne lássa, ne keresse,csak gondoljon rá- (!)Tartsa csukva a szemét, míg úgy nem érzi, hogy kiengedett, relaxált lesz az egész szemgolyó valahogy.
Majd nyissa ki a szemét és nézzen rá egy pillanatra egy szöveg első szavára, vagy betűjére. De tényleg csak egy villanásnyi időre, majd gyorsan újra csukja vissza a szemét. Ha valóban sikerült megpihennie a szemnek egy kicsit, vagy teljesen, akkor a nézett szó, betű, részben, vagy teljesen élesen bevillan, aztán visszahomályosodik. Amikor visszacsukta a szemét, gondoljon rá az adott betűre, szóra, és megint várja meg a szemében a relaxált érzést. Ismét nyissa ki egy pillanatra és szinte azonnal csukja is vissza-anélkül, hogy olvasná, látni akarná a nézett szót, betűt. Folytassa így a gyakorlatot, váltakozva a nyitott-csukott szemes változatot mindaddig, amíg észre nem veszi, hogy már továbbra is nyitva tarthatja a szemét anélkül, hogy minden azonnal visszahomályosodna.
Ha valaki rövidlátó, azaz nem lát jól messzire, ugyanezt a módszert használja távoli betűkkel.
Ezzel a gyakorlattal igazolhatjuk a szemüveg nélküli látásjavítás alapelveit.
Ha nem érti a gyakorlatok lényegét, forduljon egy jó szemű családtaghoz, baráthoz, aki segíteni tud a problémák megértésében... A segítő látása is jobb lesz, akkor is, ha tökéletes látású volt előtte.
Forrás: www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1919-07.php#fundamental
Vén Péter
