dr. Bates: Jobb látás.
Havilap a látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására
1930 május
2. oldal
Milyen módszerek sikeresek az olvasó-szemüvegesség gyógyításánál?
Az olvasó-szemüvegesség gyógyításának kulcsa ugyanúgy, mint más szemüveges/fénytörési problémáké, a pihentetés. Ennek legegyszerűbb módja, hogy lehunyja a szemét az illető egy kis időre.
Addig kell csukva tartani, míg nem érezhető, hogy a szem valahogy megnyugodott, nincs rajta semmilyen blokk. Ez persze lehet néhány perc, fél óra, vagy több - mondjuk nagyon gyenge látásnál, hályogoknál, s.i.t. -. Aztán valamilyen apró betűt kell elővenni és lazán rátekinteni pár másodpercre. Ha felváltva pihentetjük a szemet, és ránézünk az apró betűkre egy kicsit, sokan hamarosan olvasni is tudják a szöveget de még csak olyan 50 cm-ről. Ha kitartóan gyakorolgatnak minden nap, a távolság rövidül. Egészen a 18-20 cm normál olvasási távolságig is el lehet jutni, akár gyenge fény mellett is. Elsőre, a betűk élessége csak egy-egy villanásra ugrik be, aztán hosszabb időre is, végül folyamatosan élesnek fogjuk látni. Amikor kezd fáradni a szem, hunyjuk be, takarjuk el, pihentessék… Kombinálhatjuk a szemtakarást helyes elképzeléssel, felidézéssel, vagy fej ingáztatással. Különösen hatékony lesz a gyakorlat, ha:
lecsukva a szemet egy nagyon pici „o” betűt képzel el a gyakorló. A belsejét olyan fehérnek kell képzeli, mint a keményítő, amire rásüt a nap, vagy a meszelt fal, ( liszt, tej, hó, stb.) és a betűt magát pedig olyan feketének, amennyire csak lehetséges.- Nem látni, nem megjeleníteni, csak könnyedén odagondolni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-.
Ha a fehérség már olyan fehér, amennyire csak lehet, képzelje azt, hogy a betű mozog valahogy és hogy minden körötte mozog vele együtt. -A gyakorló teszt melletti fal, a táblát tartó polc, a lámpa, asztal, stb.-.
Most nyissa ki a szemét, és képzelje el ugyanezt az egyetemes mozgást nyitott szemmel is…
Váltakozva csinálja a feladatot mind csukott, mind nyitott szemmel.
Amikor már elérte, hogy az egész feladat elképzelése már ugyanolyan éles nyitott szemmel, mint csukottal, a gyógyulás befejeződött, - az éles látás visszaállt-.
Vén Péter
