dr. Bates
Jobb látás
havilap a látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására
1924 december
2. oldal
Javaslatok
1.-Állandóan képzelje el, hogy minden mozog.
Amikor villamoson utazik, vagy kinéz az autóból, a villanyoszlopok, és minden más, bár állnak, mégis mozogni tűnnek. Nem állíthatja le ezt a mozgást, mert a legkisebb ilyen próbálkozás kellemetlen érzést kelt. Minél jobban akarja, annál nagyobbat. Ezen kívül szívdobogás, szédülés, fejfájás is keletkezhet. Azt is észre venni, hogy a szem, a fej mozgása az álló tárgyak látszólagos mozgását kelti.
2.- Pislogjon gyakran
A pislogás fogalma szerint gyorsan kell nyitni és csukni a szemeinket. Ha jól csináljuk, folyamatosnak látjuk a dolgokat, pedig a szem, mindig ugrál a pislogástól. Pislogás nélkül nagy stressz keletkezik és a látás homályos lesz.
3.- Olvassa a Snellen tesztet 6 m-ről minden nap reggel és este, amennyit csak lehetséges.
Az iskolás kori problémák és más rossz szeműek esetében is gyakran meggyógyulnak csupán attól, hogy ismerős teszttel foglalkoznak két szemmel, majd külön –külön is. Ez a módszer az egyedüli, mely prevenciót jelent az iskolai rövidlátás esetében.
4.-apró betűk-mikro betűk-.
Olvasson mikró betűket 15 cm-ről amennyit tud reggel és esete. Az is jó, ha a sorok közti fehérséggel gyakorol anélkül, hogy olvasni, vagy látni akarná a mikro szöveget. - pd. olvasó-szemüvegesség, távollátás hályogok, retina poroblémák-.
5.- Palming - Szemeltakarás-.
Végezzen 5 perces szemeltakarásokat naponta 10-szer, amikor csak lehetséges.
http://www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1924-12.php
Vén Péter
