dr. Bates: Jobb látás.
Havilap a látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására
1927 június
2. oldal
Meg kell érteni… 15
hogy amikor kint vagyunk az utcán, a szemünket hol rosszul, hol helyesen használjuk.
Sokan panaszkodnak, hogy néha, az utcán nyugodtan sétálva, mindenféle gond nélkül, egyszer csak rájuk tör az idegesség, minden magyarázat nélkül, vagy elfáradnak. Amikor viszont megtanulták a szem helyes használását, ezek a tünetek nem jönnek elő.
A fenti tünetek okait jól lehet tanulmányozni – otthon - a konyha járólapok érintkezési csíkjával, vagy a szőnyeg egyik sávján.
Álljon terpeszbe és a –konyha kőpadló -egyik csíkja legyen a két lába között. Most sétáljon előre úgy, hogy amikor a jobb lába van elöl, balra néz el a vonaltól, és amikor a bal, akkor jobbra néz el tőle. Figyelje meg, hogy így nehéz járkálni, mert pár másodperc, és bizonytalanság érzés, fejfájás, szédülés, hányinger fogja el.
Most csinálja helyesen a gyakorlatot. Amikor a jobb lába van elöl, azonosan, tehát jobbra néz ki a csíktól. Amikor a bal lába lép előre, a tekintete is balra kerül. Figyelje meg azt is, hogy a csík hintázik, és mindig az ellenkező irányba lendül, mint a szem és a láb. Azaz, amikor a láb és a szem jobbra lendül, a szőnyeg sávja, a konyhakő csíkja balra ingázik, amikor a szem és a láb balra van, akkor a csík jobbra fog lendülni. Fontos, hogy a művelet könnyen, mindenféle gondolkodás, koncentrálás nélkül jöjjön össze.
Amikor az utcán megy, lehet azt is gyakorolni, hogy a jobb lábára néz, amikor a jobbal lép, és a balra, mikor a ballal lép előre. Ezt gyakorolhatjuk lassú sétáknál épp úgy, mint futás közben.
Vén Péter
