dr. Bates: Jobb látás.
Havilap a látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására
1927 március
2. oldal
Meg kell érteni 13
hogy az emlékezés és az imagináció javítja a látást.
Nézzen ki egy nagy betűt a tesztlap tetején. Észre fogja venni, hogy, hol éles, hol egy kicsit homályosabb, foltos- még a betű kisebb részletei is-. Csukja be a szemét, és gondoljon, vagy emlékezzen rá tökéletesen. Aztán nyissa ki a szemét, nézze meg, de egyben gondoljon is arra, hogy tű éles. Egy másodperc, vagy kevesebb elteltével ismét csukja le a szemét, és gondoljon tökéletesen a betűre. Amikor sikerült, ismét nyissa ki a szemét, de még mindig gondoljon a belső éles betűre, amennyire csak lehet. De most is vissza kell csukni a szemeit alig egy másodperc elteltével. Majd gyakorolja a lassú, kicsi és könnyű ingázást a betűvel egy percig . Majd nyissa ki a szemét és a betűre nézés alatt is gondolja olyan tökéletesnek a betűt, amilyennek csak tudja, amilyennek látta fejben.
Amikor már megfelelően megy a gyakorlat, nagyon jól fogja látni a nagy betűt. Utána lehet tovább gyakorolni a következő sor első betűjén. Fejlessze ugyanígy a második sor első betűjének elképzelését. Először csak élesebb felvillanások lesznek, aztán annyira fejlődik a látása, hogy be-beugrik a sor második betűje is, pedig nem is nézett oda.
Dolgozzon így a látásán a következő sorok első betűjének elképzelésén keresztül. Kb. egy perces lecsukott szemű elképzeléssel, de csak egy-két másodperces, vagy kevesebb nyitott szemes odavillantással. Nem érdekes, ha tudja, hogy milyen betűről van szó. Csukott szemmel emlékezzen rájuk amilyen jól csak lehetséges. Aztán ismét kinyitva a szemét, de tényleg csak egy nagyon kis időre, tesztelje le a betű memória képét nyitott szemel. Utána csukja le és újra az emlékező fázis következik nem egészen egy percen át. Az ismert betűk felvillanása nyitott szemmel egyre határozottabbak és hosszabbak lesznek. Idővel nem csak az ismert betűket tudja meglátni nyitott szemmel, hanem az ugyanabban a sorban az ismeretleneket is.
http://www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1927-03.php
Vén Péter
