Jobb látás
havilap a látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására
1922 január
2. oldal
Nem szabadna bámulni !
Számos szemtükörrel végzett vizsgálattal igazolható, hogy hibás látás esetén a bámuló nézés, a feszültség és nézni "akarás" mindig jelen van.
A tények:
Nézzünk tartósan egy közeli v. távoli nagy, vagy kis betű egyik részére. Pár másodperc, és a szem elfárad, vagy kellemetlen érzésünk lesz és a betű is ködössé válik, vagy akár el is eltűnik - Ez szemüvegben is így van, mitől is változna meg egy rossz szokás a szemüvegtől, egy operációtól? Ezért lesz egyre erősebb a szemüveg-.
A bámulás megelőzése:
- Ingázza a tekintetét tudatosan minden tárgyon és gondoljon bele, hogy eközben a tárgy is mozog a szem mozgásával ellentétes irányban. Gyakoroljuk a hatást a teszttábla betűin, de a mikró betűkön is, ha jól tudjuk olvasni az ilyen kis betűket. Illetve mindennel meg kell tudni csinálni a gyakorlatot.
- Gyakran csukjuk be a szemet egy percre, vagy hosszabbra. Ha nagyobb stresszt érez a szemén, több percre hunyja be, de csak villanásnyira nyissa ki, majd folytassa ismét a több perces lehunyt változatot. Csinálja felváltva. –Villantásos gyakorlat-. Ha a bámulás olyan merev, hogy a látás rosszabb, mint 0.6/60 – azaz hatvan cm.- ről is csak a legfelső betűt látni, amit a jó szemű még 60m-ről is lát-, rövidebb, hosszabb szemeltakarással kell kombinálni a gyakorlatot és most is csak egy másodpercekre kell ránézni az adott betűre. Később a csak lehunyt szemes gyakorlat is elegendő pihenést ad.
- Gondoljon arra, hogy a betűk belseje és közvetlen a külseje is, sokkal fehérebb, mint a táblázat többi fehér része. Képzelje el nyitott és csukott szemmel az élesebb fehérséget. Érdekes, hogy ez a gyakorlat gyorsan kivédi a bámulást.
http://www.central-fixation.com/better-eyesight-magazine/better-eyesight-1922-01.php
Vén Péter
