dr. Bates:
Jobb látás
havilap a látásproblémák megelőzésére és szemüveg nélküli gyógyítására
1921 április
2. oldal
Milyen módszerek javítják az olvasó-szemüvegességet?
Az olvasó szemüvegesség oka sem más, mint a többi szembetegségé. Azaz, a
a mentális nyugalom hiánya. Sok olvasó-szemüveges csupán attól meggyógyulhat, hogy lecsukott szemmel pihenteti szemeit.
Tartsa lecsukva a szemét, míg nem érzi a teljes megnyugvást a szemekben, ami pár perc, fél óra, vagy akár több ideig is eltarthat. Azután nézzen rá egy mikró betűs szövegre, de csak pár másodpercig, aztán ismét szempihentetés jön. Felváltva csinálva a gyakorlatot, sok páciens képes - akár elsőre, vagy akár pár hét elteltével - messzebbről, olyan 60 cm-ről már egész jól fogja látni a mini betűket. Folyamatosan gyakorlást csökkenni fog a távolság, míg elérhető a 20 cm-es olvasási táv.
Elsőre a betűk, csak egy villanásra tisztulnak ki, majd újra rosszak lesznek, de aztán - több nap, hét után - hosszabb időre, végül folyamatosan is olvashatók lesznek.
Ha ez a módszer nem jön be, nagyon hatásos a szemeltakarás, kiegészítve a memória és a felidézés gyakorlataival.
Különösen hatékony lehet a következő:
csukja be a szemét, és gondoljon egy mini „o” betűre. A betű fehér belsejét képzelje olyan fehérnek, mint a keményítő színe –vagy a hó, papírlap, oltott mész, kinek mi jelenti a nagyon fehéret-, míg a betű feketeségét a legfeketébb fekeének - Mobil telefon, tv kávája, szén, korom, szurok, másológép tintapatronjának színe, stb. - Amikor már jól bejön a mentális kép, a betű és vele együtt minden kissé mozogni tűnik.
Nyissa ki a szemét, és nyitott szemmel is érezzen rá, erre a „mozgásra”. - Nem mozog ott semmi, ez csak egy érzés -.
Váltogassa az érzetet nyitott és csukott szemes elképzeléssel is.
Amikor az elképzelés már olyan jól működik nyitott szemmel is, mint csukottal, a gyógyulás teljessé válik.
Vén Péter
